编者按：藏医藏药前史悠远持久。藏药是在广泛吸收、交融了中医药学，印度医药学和大食医药学等理论的基础上，经过长期实践所构成的共同的医药系统，迄今已有上千年的前史，是我国较为完好、较有影响的民族药之一。西藏文化网将推出“藏医药小常识”系列，与您谈谈摄生，一同感触藏医药的魅力。

　　《四部医典》又叫《医方四续》（藏名《居悉》），是八世纪闻名藏医学家宇妥元丹贡布等所著。他深化实践总结藏医药临床经验，并吸收了《医学大全》（藏名《门杰钦木》）、《无畏的兵器》（藏名《敏吉村恰》）、《月王药诊》（藏名《索玛拉扎》）等作品的精华，并参阅了中医药学、天竺和大食医药学的理论，用了近二十年（约公元748～765年）的时刻编著而成。至今仍为藏医、蒙医药人必读的经典作品。

　　藏医《四部医典》中指出，为了到达健康无病和长命的意图，要根绝引发疾病的外缘：办法是佩带全部药物之中最为宝贵的药物，如殊胜诃子、菖蒲、白芥籽、安息香、寒热性瑰宝丸、动物宝丸、金刚石、琉璃、映红、帝释青、子母绿、自翠石等。留意不适宜的饮食和起居，坚持以不劳累为极限的劳作和训练，扔掉但凡能引动身、语、意三业门过度劳累的活动，坚持舌头号五官感觉处于活络和正常的状况，而不能抑制五官效果的正常发挥，不能使它们遭到损害，形成感觉功用的虚弱等。